2005年 05月 20日
ピラティスを考える
カラダにいいこと、何かしてる?にトラックバックしてみます。
次号の記事のため、ピラティスとヨガの勉強を始めた鈴木です。 昨日、ピラティスの本を買ってきました。 他記事ですが、著者はこの方。 アメリカのセレブたちがこぞって押しかけ、そのレッスンは1時間あたり12万円にもなるというカリスマ的ピラティス指導者、ステファン・メルモン氏です。 私は毎朝、5時半に起きて自宅でヨガをやっているのですが、今日は気分を変えて「ひとりピラティス」に挑戦してみました。 もともとピラティスはヨガの動きも含んでいるため、呼吸に注目したりバランスを保ったりすることはすんなりと受け入れられましたが、でも思ったより結構キツイ。 ひとりでやってさえそう思うのだから、マンツーマンでポーズや力の入れ方などを指導してもらったら、もっと効き目はアップするんでしょう。 ピラティスの良さは、すべて単純なポーズや動きながら、実は非常に合理的に設計されているところだと思います。 もちろんそれはヨガも同じことですが、ピラティスの方が身体のどの部分にその動きが効果あるのか、より明確であるような気がします。 そして今日はピラティススタジオへ取材に行ってきました。 都内某所にあるそのスタジオ、指導するのは雑誌やテレビにもよく登場する有名な方です。 現在のフィットネスクラブにおけるピラティスのプログラムやその指導方法について等、大変熱く語っていただきました。 「自分がいつも自分らしく、気持ちよくあるために」。 明るく日がさすスタジオでは、2人の女性がピラティスに励んでいました。 決して激しい動きでも難しいポーズでもないけれど、なにかが彼女たちから開放され、発散されている様子は見ているだけで伝わります。 とかくストレスフルなこの社会で、身体を鍛えることはもちろん必要ではあるけれど、そのトレーニングで逆にストレスを抱え込んでしまうことがないように、いつでも自分の身体と対話し、素直な気持ちよさを追求していきたいなと思った一日でした。
by fit_business
| 2005-05-20 18:19
| 取材日記
|
カテゴリ
編集部のオススメ
シリーズ最強。従来の「V.A.A.M.」にL-カルニチン200mgとコエンザイムQ10を30mgプラス。運動時の対脂肪燃焼に本気で取り組む方に。 クッション性の高いウェーブ機構で大人気の”ダイバースLG”。 以前の記事
2015年 06月 2015年 05月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 2005年 10月 2005年 09月 2005年 08月 2005年 07月 2005年 06月 2005年 05月 2005年 04月 2005年 03月 2005年 02月 ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|