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運動不足解消!
こんにちは。お盆の通勤は空いてて快適と感じている大村です。

恥ずかしながら、ここ2週間ほど腰痛に悩まされており、土曜日にはついに医者のお世話になってしまいました。思ったほど大事にはならず、一時期に比べてだいぶ良くなっております。

原因はというと、姿勢と運動不足。普段、机に向かっている時の姿勢が悪いため、いつか身体に来ると思っていましたが、医者にも言われてしまいました。今はコルセットをつけているため、悪い姿勢にはなりにくいですが、外しても今の姿勢を維持できるよう、気をつけたいです。

そして運動不足。今週末に、ジムに登録に行きます。まだ腰が完治していないので、『フレックスクッション』を使ったアクティブストレッチから始めたいと思ってます。まずは身体のコンディションをいい方向に持って行き、柔軟性のない身体を運動できる身体に変えたいと思っています。

すぐには効果は出ないと思いますが、定期的に運動していきます。それと、腰痛でできていない家でのエクササイズも、痛みがひいたら再開します。
by fit_business | 2007-08-16 08:54 | ショップ日記