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体調チェック
ずいぶん更新が遅くなってしまい申し訳ありません。本庄です。

私の家族や親戚は一般的にいう元気なシニアばかりで、
頻繁に旅行や登山、ウォーキングイベントなどに参加しています。
それらの感想で、以前は「60~70代の方でも本当に元気な人ばかり!」と
刺激をもらっていたようですが、最近は途中で参加をリタイアした方の話が毎回
ちらほらと出るようになりました。

例えば登山ツアーでは、「ヒマラヤに登った」など経験も豊かで日ごろから
きちんとトレーニングもしているという方でさえ、途中から皆から遅れ始め、最終的には足が動かなくなる。
そんな場合はガイドさんの指示のもと、山小屋で待機して十分休んでから下山、などとなるようですが、聞くと、実は「直前に少し体調を崩していた」などであることが多いようです。

きっとご本人は、過去の経験と日ごろの(トレーニング)実績から自信をもって参加されたのでしょう。実際、特に運動をしていない同年代の方より、その方は何倍も体力があるはずです。しかし、体調を崩してからの回復には、やはり年齢相応に時間が必要なのかもしれません。元気なシニアほど、その部分を過信してしまうようです。

イベントを主催する側は、昨日今日の元気だけでなく、もう少しさかのぼっての
体調チェックがシニアの方には大切かもしれません。
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by fit_business | 2014-10-09 19:37